Aapala Aahar Aapale Aarogya

मनावर सुसंस्कार असले म्हणजे मन प्रसन्न राहते;तसेच संस्कार तनावरही हवेत म्हणजे तन तंदुरूस्त राहते.अन्नघटक काय असावेत? ते कसे वापरवेत? घातक काय? पोषक काय? कुठल्या पदार्थातन आपल्याला शक्ति मिळॆल? केव्हा व कित वेळेला खावे? कसे खावे? कशासाठ खावे? अशा अनेक प्रश्नांच उत्तरे या पुस्तकातुन मिळतात.