Suryanamskar ( सूर्यनमस्कार )

आपले शरीर निरोगी आणि सुदृढ असावे आणि मन सदैव प्रसन्न असावे, याकरिता सर्वांत सोपा सुलभ मार्ग म्हणजे सूर्यनमस्कार, योगासने, प्राणायाम होय. व्यायामाचे वेगवेगळे प्रकार आहेत. त्यापासून फायदाही होतो; परंतु अत्यंत फायदेशीर आणि गुणसंपन्न आणि कोणत्याही खर्चाविना, उपकरणाविना, कमी जागेत, कमी वेळेत, कोठेही करता येणारे हे व्यायामप्रकार आहेत.