Aahar Hech Aushadh (आहार हेच औषध)

यात आहाराला सर्वाधिक महत्त्व आहे. आहारामुळे केवळ शरीराचे पोषण होते असे नाही, तर आपला स्वभाव, प्रवृत्ती, आजार, शारीरिक व मानसिक जडणघडण व एकंदरीत आपले चारित्र्य, आपण घेतलेल्या आहाराबरहूकुम बनत असते.